litz

En kropp ett liv!

Jo, vi har faktiskt en kropp och ett liv.

Det är så många som vårdar sina bilar pedantiskt, det tvättar, putsar och polerar. Det lämnar in bilen på service med jämna mellanrum och ser till att den fungerar.

Hur vårdar dom sin kropp?

Vad är bilens värde jämfört med en hälsosam kropp?

I dagens samhälle är det viktigt för många att ha den senaste tekniken, en ny flashig mobil, en snygg bil, de trendigaste kläderna eller liknande.

Vad är det som betyder mest av allt för dig?

Om du inte har en hälsosam kropp och mår bra, vad betyder det då att du har den snyggaste frisyren eller de vackert manikyrerade naglarna?

Vad betyder något om du inte har hälsan?

Att vårda sin kropp går sällan som prioritet i dagens stress, man slänger hellre in en pizza i micron utan att tveka på dess innehåll och påverkan.

Många säger sig inte ha tid att motionera, medans de gärna ligger i soffan en timma utan problem.

Visst måste man låta kroppen vila, men ibland kan det vara lika avkopplande med en lugn promenad som framför ett tv-program, som man egentligen inte är intresserad av.

Det handlar om att prioritera!

Vi har bara en kropp.

En kropp som vi är skyldiga både oss själva och våra anhöriga att vårda.

Ta hand om dig!! 

Jag har alltid varit en tröstätare, men även när jag har gjort något bra och något jag är stolt över har jag belönat mig med nått gott att äta.

Kunde vara allt ifrån något gott från godishyllan, en god drink eller en bit mat på en fin restaurang.

Förr när jag bestämde mig för att bara äta onyttigt en dag i veckan, belönade jag mig med en STOR godispåse på helgen.

Självklart hade jag köpt med ögonen, jag var ju såå godissugen, och godispåsen var alldeles för stor för att jag skulle klara trycka i mig allt på fredagskvällen. (Personalen i affären måste trott att jag hade barnkalas för tjugo ungar varje helg!)

Detta resulterade till att jag åt tills jag mådde illa på fredagen och hade kvar tills på lördagen.. och det kunde ju inte ligga och bli dåligt tills veckan därpå ;-)

Så sprack löftet till mig själv redan först veckan.

Denhär dåliga cirkeln är inget att rekommendera!

Det där med belöning i dagens stressiga samhälle kan vara så enkelt som att ta sig tid till något man tycker är roligt och eller mår bra av.

En timmas promenad tillsammans med någon man har roligt med, tror jag ger mycket mer än vad dendär godispåse gav mig där på fredagskvällen.

Att ta sig tid eller lägga pengar på något man tycker om och blir glad av är numera belöning för mig!

Sen behöver det inte alltid vara en promenad.

För mig kan vara allt ifrån att träffa en kompis, unna sig ett gymkort, ett par fina skor, en ny hårfärg, läsa en bra bok etc.

Dit jag vill komma är att belöning inte behöver vara i matform.

Belöning är det man mår bra av och blir glad av.

/ Lina